2434B93DCDD2AE0F451A4257F99C8B57

Χωριάτικη σαλάτα με πένες ολικής άλεσης

Είναι προτιμότερο να αφήσουμε τις ντομάτες και τα αγγουράκια, αλατισμένα, σε σουρωτήρι για δέκα λεπτά, ούτως ώστε να βγάλουν τα υγρά τους και να μη «νερώσουν» τη σαλάτα

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα)

500 γρ. πένες ολικής άλεσης

3 ντομάτες, σε κυβάκια

2 μικρά αγγούρια, σε κυβάκια

1 κ.σ. φρέσκια ρίγανη, τα φυλλαράκια

2 κ.σ. ελιές Καλαμών, απύρηνες, σε ροδέλες

2 κ.σ. κάππαρη, ξεπλυμένη

αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για τη βινεγκρέτ

1 ματσάκι φρέσκια ρίγανη, ψιλοκομμένη

100 ml έ.π. ελαιόλαδο

20 ml μηλόξιδο

EKTEΛΕΣΗ

Σε μια κατσαρόλα με μπόλικο αλατισμένο νερό, βράζουμε τα ζυμαρικά, σε δυνατή φωτιά, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, ώστε να γίνουν al dente. Τα σουρώνουμε και
τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Σε μια βαθιά πιατέλα ανακατεύουμε τα ζυμαρικά με τις ντομάτες, τα αγγούρια, τη ρίγανη, τις ελιές και την κάππαρη.

Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε τα υλικά της βινεγκρέτ και περιχύνουμε τη σαλάτα. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Πηγή: tovima

Similar Posts

  • Βρεφική κρέμα με κοτόπουλο, μήλο και κολοκύθι

    Το κοτόπουλο είναι από τα πρώτα κρεατικά που θα φάει το μωρό σας. Μπορείτε εύκολα και γρήγορα να του φτιάξετε μία κρέμα με κοτόπουλο και μήλο, ένας πολύ νόστιμος και θρεπτικός συνδυασμός που θα αρέσει πολύ στο μωρό σας. Βήμα 1 Βάλτε νερό σε μια κατσαρόλα μεσαίου μεγέθους και φέρτε το νερό σε σημείο βρασμού…

  • Ψητή φέτα σε φύλλο µε µαρµελάδα ντοµάτας

    Η µαρµελάδα αυτή συµπυκνώνει τη γεύση της ώριµης ντοµάτας και ταιριάζει επίσης µε φρέσκο ψωµί και ανθότυρο Παραδοσιακά ταιριάζουµε το τυρί µε γλυκές γεύσεις. Τη γραβιέρα ή τη µυζήθρα µε µέλι στην Κρήτη, διάφορα τυριά µε φρούτα στη Γαλλία, αλλά και µε µαρµελάδες στην Ιταλία. Ετσι, λοιπόν, κι εγώ έφτιαξα αυτή τη µαρµελάδα ντοµάτας που…

  • Εύκολη και γρήγορη συνταγή για Cheesecake

    Υλικά για 1 άτομο: 1 cream cracker ολικής άλεσης (ή 1 μπισκότο τύπου digestive, αν προσθέσετε το μπισκότο αφαιρείτε το 1 κ. γλυκού ζάχαρη από τη βάση) 3 κ. σούπας τυρί cottage 2-3 κ. γλυκού μαρμελάδα φράουλα 2-3 κ. γλυκού ζάχαρη Λίγη κανέλα 1/3 κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Εκτέλεση: Τρίβετε στο μπλέντερ το cream cracker…

  • Υπέροχη τούρτα με μπισκότα πτι-μπερ σοκολάτας!!!

    Μια συνταγή για μια δροσερή και εύκολη τουρτίτσα με απλά υλικά για ένα δροσερό νόστιμο γλυκάκι για τα παιδιά σας, εσάς και τους καλεσμένους σας. Υλικά •2 πακέτα μπισκότα πτι-μπερ με γεύση σοκολάτα των 225γραμμ. [Αλλατίνη] ή πτι μπερ με επικάλυψη σοκολάτας •2 φλιτζάνια του τσαγιού γάλα (για να τα βουτήξουμε) Για την κρέμα πατισερί…

  • Γλυκό με ζελέ και άνθος αραβοσίτου

    Παρακάτω θα βρείτε μία πολύ εύκολη συνταγή για ένα γλυκό που θα λατρέψουν τα παιδιά σας. Υλικά: 1 φάκελο άνθος αραβοσίτου βανίλια 100 γραμμάρια μπισκότα 1 ποτήρι γάλα 1 φάκελο έτοιμο ζελέ Προαιρετικά: Φρέσκα φρούτα, ψιλοκομμένα Εκτέλεση: Παρασκευάζετε τον φάκελο άνθος αραβοσίτου βανίλια σύμφωνα με τις οδηγίες. Σε ένα μέτριο πυρέξ βάζετε 100 γραμμάρια μπισκότα,…