Grilled Beef and Avocado Salad with Cilantro Lime Vinaigrette
|

Η σαλάτα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Byadmin

Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο εκτός από γεύση σε μια σαλάτα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία του οργανισμού και ειδικότερα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν μάλιστα, προσθέσετε στη σαλάτα σας και λίγους ξηρούς καρπούς και μερικές φέτες αβοκάντο, τότε πέρα από ένα υγιεινό γεύμα, προσφέρετε στον οργανισμό σας μια «βόμβα» υγείας!

Σύμφωνα με μια βρετανική έρευνα, τα ακόρεστα λίπη του ελαιόλαδου και των υπόλοιπων συστατικών σε συνδυασμό με το μαρούλι δημιουργούν μια χημική αντίδραση από την οποία προκύπτουν νιτρο-λιπαρά οξέα. Αυτά με τη σειρά τους, αντιδρούν με ένα ένζυμο και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το ίδιο υγιεινό αποτέλεσμα προκύπτει και όταν αντί για μαρούλι, συνδυάζετε τα καλά λιπαρά με σπανάκι, σέλινο, καρότα και παντζάρι.

Πηγή: NaturaNrg

Similar Posts

  • Δηλητηρίαση: Οδηγίες και ενημέρωση

    Byadmin

    Μετά τον ερχομό στο σπίτι από το μαιευτήριο, το βρέφος και αργότερα το νήπιο και το μικρό παιδί έχει ανάγκη, εκτός της στοργής και της αγάπης που χρειάζεται, απεριόριστη παρακολούθηση για πρόληψη πολλών καθημερινών κινδύνων που παραμονεύουν στην καθημερινότητα. Δηλητηρίαση Στην Ευρώπη, όπως και γενικά στις ανεπτυγμένες χώρες, ο αριθμός των δηλητηριάσεων με θανατηφόρα κατάληξη…

  • Πόσο συχνά εμφανίζεται η αφθώδης στοματίτιδα στα παιδιά

    Byadmin

    Είναι πολύ συχνή αρρώστια της παιδικής ηλικίας και υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά θα πάθουν στοματίτιδα. Η αιτιολογία της είναι άγνωστη και συνήθως εμφανίζεται σε περιόδους που ο οργανισμός του παιδιού περνά κάποιο στρες είτε ψυχολογικό είτε σωματικό (π.χ μετά από μια ασθένεια). Όμως, σε ένα παιδί που παρουσιάζει πολλαπλές ή επίμονες αφθώδεις…

  • 7 συμβουλές για την υγεία, να μην μας πτοήσει τίποτα στις διακοπές μας.

    Byadmin

    Δεν είναι ποτέ αργά για να προγραμματίσετε σωστά τις διακοπές σας. Δεν πρόκειται μόνο για την αγορά των εισιτηρίων και κωδικούς κράτησης, αλλά και για τη διασφάλιση της υγείας και της ευεξίας σας κατά τη διάρκεια των διακοπών που αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για να έχετε καλές διακοπές. 1 Χαλαρώστε Μήπως πανικοβάλλεστε στην ιδέα ότι…

  • Υδρολυμένο κολλαγόνο μία ασπίδα για τον ήλιο

    Byadmin

    Μια πηγή ενέργειας και ένας απαραίτητος σύμμαχος για την υγεία και την ομορφιά μας. Γνωρίζουμε καλά τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας του δέρματος μας , το χρόνο, την ηλιακή ακτινοβολία την κακή διατροφή και το κάπνισμα. Ιδιαιτέρως τώρα το καλοκαίρι οι υπεριώδεις ακτίνες, κατά τ άλλα ευεργετικές και απαραίτητες για πολλές μεταβολικές διαδικασίες, απειλούν τον…

  • Τι είναι η Ιγμορίτιδα στα παιδιά;

    Byadmin

    Το ιγμόρειο είναι μία κοιλότητα, η οποία βρίσκεται μέσα στο ζυγωματικό οστό. Εξωτερικά αντιστοιχεί στο μάγουλο, κάτω από το μάτι. Ανήκει στις παραρρίνιες κοιλότητες (ιγμόρεια, ηθμοειδείς κυψέλες, μετωπιαίοι κόλποι) οι οποίες βρίσκονται μέσα στα οστά γύρω από τη μύτη, με την οποία και επικοινωνούν και από την οποία αερίζονται. Φυσιολογικά μέσα στα ιγμόρεια παράγεται βλέννα…

  • «Κουρδίστε» τη μνήμη σας σε 24 ώρες

    Byadmin

    Δεν θυμάστε ποτέ τι έχετε σημειώσει στη λίστα του σουπερμάρκετ; Ψάχνετε συνεχώς σε τσάντες και τσέπες να βρείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου; Σπάτε το κεφάλι σας να θυμηθείτε το όνομα του καινούργιου σας γείτονα; Ηρεμήστε. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε οι μόνοι. Τα καλύτερα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να «γυμνάσετε» τη μνήμη σας….