Grilled Beef and Avocado Salad with Cilantro Lime Vinaigrette
|

Η σαλάτα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Byadmin

Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο εκτός από γεύση σε μια σαλάτα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία του οργανισμού και ειδικότερα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν μάλιστα, προσθέσετε στη σαλάτα σας και λίγους ξηρούς καρπούς και μερικές φέτες αβοκάντο, τότε πέρα από ένα υγιεινό γεύμα, προσφέρετε στον οργανισμό σας μια «βόμβα» υγείας!

Σύμφωνα με μια βρετανική έρευνα, τα ακόρεστα λίπη του ελαιόλαδου και των υπόλοιπων συστατικών σε συνδυασμό με το μαρούλι δημιουργούν μια χημική αντίδραση από την οποία προκύπτουν νιτρο-λιπαρά οξέα. Αυτά με τη σειρά τους, αντιδρούν με ένα ένζυμο και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το ίδιο υγιεινό αποτέλεσμα προκύπτει και όταν αντί για μαρούλι, συνδυάζετε τα καλά λιπαρά με σπανάκι, σέλινο, καρότα και παντζάρι.

Πηγή: NaturaNrg

Similar Posts

  • Πρέπει να πλένω τα παιχνίδια & την πιπίλα που πέφτουν στο πάτωμα πριν να τα δώσω στο μωρό μου;

    Byadmin

    Οτιδήποτε πέφτει στο πάτωμα πρέπει να το πλένετε με ζεστό νερό και σαπούνι και στη συνέχεια να το στεγνώνετε, έτσι ώστε να αφαιρούνται τα μικρόβια και οι τοξίνες που μπορούν να βλάψουν το μωρό σας. Τα μωρά αρρωσταίνουν πιο εύκολα σε σχέση με τα παιδιά και τους ενήλικες. Κρατώντας τα αντικείμενα που καταλήγουν στο στόμα…

  • Μυστικά για μακροβιότητα και υγεία

    Byadmin

    Το φαινόμενο της γήρανσης έχει απασχολήσει τους επιστήμονες, οι οποίοι έχουν ανακαλύψει αρκετά ενδιαφέροντα πράγματα σχετικά με τους μηχανισμούς που επιταχύνουν ή επιβραδύνουν τη γήρανση. Διάφορες έρευνες οδηγούν στο συμπέρασμα ότι με την βοήθεια της επιστήμης είναι δυνατόν να επεκτείνουμε τη ζωή μας καθώς επίσης και να αποφύγουμε κάποιες νόσους. Αυτό βέβαια δεν είναι ακόμα…

  • Υπάρχει τρόπος το μωρό μου να κοιμάται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας;

    Byadmin

    Σε κάποιο βαθμό, το πόσο κοιμάται το μωρό σας τη μέρα έχει σχέση με την ηλικία του και τις προσωπικές του ανάγκες ύπνου. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά πράγματα που μπορεί να διαταράσσουν τον ύπνο του και που μπορείτε να ελέγξετε. Αν ένα μωρό πεινάει, για παράδειγμα, μπορεί να ξυπνήσει νωρίς. Αν παρατηρήσετε ότι το μωρό σας…

  • Υδρολυμένο κολλαγόνο μία ασπίδα για τον ήλιο

    Byadmin

    Μια πηγή ενέργειας και ένας απαραίτητος σύμμαχος για την υγεία και την ομορφιά μας. Γνωρίζουμε καλά τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας του δέρματος μας , το χρόνο, την ηλιακή ακτινοβολία την κακή διατροφή και το κάπνισμα. Ιδιαιτέρως τώρα το καλοκαίρι οι υπεριώδεις ακτίνες, κατά τ άλλα ευεργετικές και απαραίτητες για πολλές μεταβολικές διαδικασίες, απειλούν τον…

  • Συμβουλές για τις παιδικές αλλεργίες

    Byadmin

    Αλλεργία είναι η παράδοξη και υπερβολική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε ένα ερέθισμα του περιβάλλοντος.Αυτές οι εποχιακές αλλεργίες γνωστές με διάφορα ονόματα όπως πυρετός εκ χόρτου, εαρινός κατάρρους ,εαρινή ρινίτιδα οφείλονται στην αντίδραση του οργανισμού στη γύρη και στους σπόρους διάφορων φυτών που εισέρχονται στο σώμα μέσω της εισπνοής ,της κατάποσης , της δερματικής επαφής….

  • «Κουρδίστε» τη μνήμη σας σε 24 ώρες

    Byadmin

    Δεν θυμάστε ποτέ τι έχετε σημειώσει στη λίστα του σουπερμάρκετ; Ψάχνετε συνεχώς σε τσάντες και τσέπες να βρείτε τα κλειδιά του αυτοκινήτου; Σπάτε το κεφάλι σας να θυμηθείτε το όνομα του καινούργιου σας γείτονα; Ηρεμήστε. Τα καλά νέα είναι ότι δεν είστε οι μόνοι. Τα καλύτερα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να «γυμνάσετε» τη μνήμη σας….