Grilled Beef and Avocado Salad with Cilantro Lime Vinaigrette
|

Η σαλάτα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Byadmin

Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο εκτός από γεύση σε μια σαλάτα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία του οργανισμού και ειδικότερα, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν μάλιστα, προσθέσετε στη σαλάτα σας και λίγους ξηρούς καρπούς και μερικές φέτες αβοκάντο, τότε πέρα από ένα υγιεινό γεύμα, προσφέρετε στον οργανισμό σας μια «βόμβα» υγείας!

Σύμφωνα με μια βρετανική έρευνα, τα ακόρεστα λίπη του ελαιόλαδου και των υπόλοιπων συστατικών σε συνδυασμό με το μαρούλι δημιουργούν μια χημική αντίδραση από την οποία προκύπτουν νιτρο-λιπαρά οξέα. Αυτά με τη σειρά τους, αντιδρούν με ένα ένζυμο και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Το ίδιο υγιεινό αποτέλεσμα προκύπτει και όταν αντί για μαρούλι, συνδυάζετε τα καλά λιπαρά με σπανάκι, σέλινο, καρότα και παντζάρι.

Πηγή: NaturaNrg

Similar Posts

  • Σεξ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

    Byadmin

    Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να συνεχίσετε να έχετε ερωτική επαφή. Και όχι μόνο δεν πειράζει αλλά κάνει καλό και σε εσάς! Αποτελεί πολύ καλό τρόπο άσκησης, απελευθερώνει στο αίμα σας ενδορφίνες, που σας κάνουν πιο χαλαρή και χαρούμενη. Πόσο ασφαλές είναι το σεξ; Μην ξεχνάτε ότι το σεξ είναι αυτό που σας έφερε σε αυτή…

  • Πως να αντιμετωπίσουμε την αϋπνία, για να έχουμε έναν υγιεινό ύπνο

    Byadmin

    Δημιουργία κατάλληλου περιβάλλοντος για ύπνο αποτελεί η μείωση του φωτισμού, τα κινητά τηλέφωνα να είναι σε απόσταση,  ένα χαλαρωτικό μπάνιο,  η χρήση αιθερίων ελαίων (αρωματοθεραπεία) που διευκολύνουν τον ύπνο, όπως π.χ. η λεβάντα, το λεμόνι, το περγαμόντο ή και μαντζουράνα. Επίσης, προσπαθήστε να πηγαίνετε την ίδια ώρα περίπου για ύπνο κάθε βράδυ. Αυτές οι συμβουλές…

  • Γιατί τα παιδία έχουν αδυναμία στα γλυκά;

    Byadmin

    Η αδυναμία τους στα γλυκά: Σε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον διαπιστώθηκε ότι η έντονη προτίμηση που έχουν τα παιδιά για τα γλυκά έχει… βιολογική βάση καθώς σχετίζεται άμεσα με τον υψηλό ρυθμό ανάπτυξής τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η επιθυμία των παιδιών για τις γλυκές γεύσεις είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ανάπτυξη των…

  • Ποτε πρέπει να βάλει το παιδί μου σιδεράκια;

    Byadmin

    Ανησυχείτε, καθώς βλέπετε τα μόνιμα δόντια του παιδιού σας να ανατέλλουν το ένα στην ανατολή και το άλλο στη δύση; Εμείς ρωτήσαμε τον ειδικό για σας και να τι μας απάντησε. Γιατί πρέπει να φορέσει σιδεράκια; Οι περισσότεροι γονείς νομίζουν ότι τα σιδεράκια μπαίνουν μόνο για αισθητικούς λόγους. Κι όμως, τα ίσια δόντια βοηθάνε αποτελεσματικά…

  • Τι πρέπει να κάνω αν πάθω έγκαυμα στο σπίτι;

    Byadmin

    Στο σπίτι μπορούν να συμβούν πολλά μικροατυχήματα. Δύο από τα πιο συνηθισμένα είναι να καούμε την ώρα που μαγειρεύουμε (με ζεστό νερό, λάδι κλπ) ή να καούμε με το σίδερο στη διάρκεια του σιδερώματος. Οι περισσότεροι όμως από εμάς μετά από ένα τέτοιο ατύχημα τα χάνουμε και δε ξέρουμε τι να κάνουμε. Το πλέον συνηθισμένο…

  • Συμβουλές για τις παιδικές αλλεργίες

    Byadmin

    Αλλεργία είναι η παράδοξη και υπερβολική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε ένα ερέθισμα του περιβάλλοντος.Αυτές οι εποχιακές αλλεργίες γνωστές με διάφορα ονόματα όπως πυρετός εκ χόρτου, εαρινός κατάρρους ,εαρινή ρινίτιδα οφείλονται στην αντίδραση του οργανισμού στη γύρη και στους σπόρους διάφορων φυτών που εισέρχονται στο σώμα μέσω της εισπνοής ,της κατάποσης , της δερματικής επαφής….