Tips

Tips: Σε τι μας βοηθάει η Βρώμη;

Η βρώμη για πρωινό βοηθάει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου.

Επιστήμονες ανέφεραν πρόσφατα ότι η βρώμη ως πρωινό βοηθάει στην πρόληψη κατά των ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος.

Η βρώμη αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη χρόνια φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριακή νόσο, όπως η αθηροσκλήρωση, καθώς επίσης και πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

Η βρώμη περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως ανακάλυψαν και ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts της Βοστώνης των ΗΠΑ, τα οποία περιλαμβάνουν αβενοανθραμίδια, ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς και φαινολικά αντιοξειδωτικά, τα οποία εμποδίζουν τα κύτταρα του αίματος να κολλούν στα τοιχώματα των αρτηριών.

Προγενέστερες μελέτες έδειξαν επιπλέον, ότι η βρώμη μειώνει και τη χοληστερόλη στο αίμα.

Τα φύλλα φασκόμηλου που ιδρώνουν στον ήλιο
Byadmin

Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που γίνεται η συγκομιδή του φασκόμηλου. Υπάρχουν πάνω από 700 διαφορετικά φυτά γνωστά με την ονομασία αυτή, αλλά το βότανο που χρησιμοποιείται κυρίως στην παραδοσιακή φυτοθεραπεία είναι το φασκόμηλο Salvia officinalis. Το επιστημονικό σύστημα της ονομασίας των φυτών εφευρέθηκε από τον Σουηδό ιατρό, φυσιοπαθητικό και βοτανολόγο Κάρολο Λινναίο, ο οποίος…
Τρόποι για να κάνεις μασάζ στα πόδια
Byadmin

Συμβουλές γρήγορα και απλά! Ξεκίνα με το δεξί πόδι κι επανάλαβε τα βήματα με το αριστερό… Ζέστανε το ποδι Τοποθέτησε την παλάμη σου στο πέλμα και με το άλλο κράτα τη φτέρνα. Περίστρεψε απαλά το πόδι, τρεις φορές με τη φορά του ρολογιού και τρεις φορές προς την άλλη πλευρά. Αυτό αυξάνει τη ροή του…
Η διατροφική αξία της σόγιας; Είναι ασφαλή για κατανάλωση;
Byadmin

Η σόγια ή αλλιώς γλυκίνη η μεγάλη (Glycine Max), είναι ένα όσπριο με καταγωγή από την Ασία που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια στην Κίνα. Έχει μεγάλη διατροφική αξία αν το συγκρίνουμε με τα άλλα όσπρια, γι’ αυτόν τον λόγο έχει πολλούς υποστηρικτές ανά τον κόσμο, κυρίως χορτοφάγους, υγιεινιστές ή αθλητές. Είναι πολύ…
Tips: Σε τι βοηθάει η πρόσληψη βιταμίνης C;
Byadmin

Η βιταμίνη C αντιστρέφει την πρόωρη γήρανση Η βιταμίνη C ανήκει στις «θαυματουργές βιταμίνες»: Μπορεί να βοηθήσει να θεραπευτούν προβλήματα του δέρματος. Να ξεπεραστούν τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Να επιταχύνει την επούλωση πληγών. Στο ανοσοποιητικό σύστημα Άμυνα οργανισμού απο λοιμώξεις Επιπλέον, όσοι λαμβάνουν τακτικά συμπλήρωμα βιταμίνης C θα μπορούσαν να έχουν επίσης υγιέστερο DNA,…
Tips: Δυσχρώμίες στα νύχια
Byadmin

Δυσχρωμίες στα νύχια: Περίπου το 50% των προβλημάτων στα νύχια οφείλονται σε μυκητιάσεις. Το πρασινωπό χρώμα οφείλεται στο βακτήριο pseudomonas και θεραπεύεται εύκολα με αντιβιοτικά. Το κίτρινο χρώμα είναι συχνά ένδειξη μυκητίασης. Το σκούρο κόκκινο, το μωβ και το μαύρο είναι απλά αίμα που έχει συγκεντρωθεί στο σημείο από τραυματισμό. Οι αλλαγές στα χρώματα μπορεί…
Πώς μπορώ να ξεχωρίσω τα βιολογικά αυγά και τα ελευθέρας βοσκής;
Byadmin

Γνωρίζουμε ότι τα αβγά που αγοράζουμε είναι βιολογικά ή ελευθέρας βοσκής όταν υπάρχει πάνω στη συσκευασία το ειδικό σήμα πιστοποίησης. Ωστόσο, υπάρχει ένας ακόμα τρόπος να αναγνωρίσουμε τόσο τα βιολογικής εκτροφής, όσο και τα ελευθέρας βοσκής. Ένα τέτοιο παράδειγμα κωδικού, είναι: 1EL0300102354 Το πρώτο νούμερο, μπορεί να είναι 0 ή 1 ή 2 ή 3….

Similar Posts